Czy chrześcijanie mogą promować książki poświęcone relaksowi, medytacji i zapanowaniu nad chaosem życiowym? Dość kontrowersyjne wprowadzenie – które wywołała najnowsza książka Justyny Wiśniewskiej, wymyślonej w formie planera, z opisami technik i metod relaksacyjnych.

Co zawiera prezentowany „Projekt relaks”?

  1. Kalendaria na każdy miesiąc roku
  2. Eksperckie wprowadzenie w temat czyli informacje dot. stresu, jego objawów oraz metod przeciwdziałania czyli wejścia w relaksację i wyboru odpowiednich dla siebie technik
  3. Psychozabawa i ankieta
  4. Ciekawostki z różnych stron świata czyli szczęście po skandynawsku czy japońsku, relaks po amerykańsku i inne
  5. Przegląd wielu nowoczesnych oraz najnowszych technik relaksacyjnych dla ciała i umysłu według potrzeb, wieku i możliwości. Między innymi czytelnicy poznają: metodę fizjoterapeutyczną Gerdy Aleksander, techniki napinania i rozluźniania mięśni zwaną relaksem Jakobsona,  techniki głębokiego oddychania Wima Hofa, dowiedzą się czym jest tapping, total immersion oraz relaksacja Bensona
  6. Czytelnicy poznają również niestandardowe metody relaksacyjne takie jak: leczenie pączkami, relaksację jedzeniem czy relaksację sofroniczną
  7. Przydatne listy kontrolne po każdym etapie poznawania nowych technik relaksacyjnych
  8. Mnóstwo ciekawostek do wdrożenia od zaraz: relaks japoński w 5 minut, relaks dla młodych mam i wiele innych

Planer zawiera mnóstwo fachowej wiedzy o przeróżnych technikach relaksacji. Wśród nich bliskie katechetom praktykowanie wdzięczności (koherencja serca), czy koncentracja na modlitwie. Znalazły się też informacje o wibracjach mis tybetańskich, czy hipnoterapii do których Kościół podchodzi bardzo ostrożnie.

 

ZOBACZ

Autorka: Justyna Wiśniewska – urodzona w Poznaniu, obecnie mieszka w Niemczech. Certyfikowana aromaterapeutka i praktyk masażu aromaterapeutycznego oraz certyfikowany praktyk w zakresie masażu uciskowego stóp i dłoni, praktyk/facilitator metody ACCESS CONSCIOUSNESS BARS. Jest ambasadorką projektu KOBIECY CHALLENGE w Niemczech. Prowadzi bloga o nazwie „Justyna Wiśniewska Zapach Zdrowia” (justynawisniewska.eu). Autorka artykułów i e-booków w zakresie aromaterapii i jej wpływu na zdrowie.

INFORMACJE TECHNICZNE

Liczba stron: 200
Wymiary: 165 x 235 mm
Oprawa: na spirali
ISBN: 978-83-8065-465-5
Rok wydania: 2021